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वॉल बॉल
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शक्ति
स्क्वाट करके दीवार पर लक्ष्य की ओर मेडिसिन बॉल फेंकना। पैर, कंधे और फेफड़े एक साथ।
लक्ष्य मांसपेशी समूह
?
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