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ईज़ी कर्ल बार

फ्री वेट्स

ज़िग-ज़ैग बार जिसकी कोण वाली पकड़ कलाइयों को राहत देती है। कर्ल और ट्राइसेप्स एक्सटेंशन के लिए मानक बार।

इस मशीन पर व्यायाम

EZ-बार कर्ल

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

EZ-बार प्रीचर कर्ल

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

EZ-बार रिवर्स कर्ल

BrachioradialisBrachialisBiceps BrachiiExtensor Carpi Radialis

EZ-बार स्पाइडर कर्ल

Biceps BrachiiBrachialis

EZ-बार ड्रैग कर्ल

Biceps BrachiiPosterior DeltoidBrachialis

EZ-बार स्कल क्रशर

Triceps BrachiiAnterior Deltoid

EZ-बार ओवरहेड ट्राइसेप्स एक्सटेंशन

Triceps BrachiiDeltoids

EZ-बार ओवरहेड प्रेस

DeltoidsTriceps BrachiiTrapeziusRectus Abdominis

EZ-बार अपराइट रो

Lateral DeltoidTrapeziusBiceps BrachiiBrachioradialis

EZ-बार फ्रंट रेज़

Anterior DeltoidPectoralis MajorTrapezius
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