ट्रेडमिल

कार्डियो

मोटर वाली बेल्ट पर घर के अंदर दौड़ना या चलना। विविध कार्डियो के लिए समायोज्य गति और झुकाव।

ट्रेडमिल

लक्ष्य मांसपेशी समूह

अन्य

कार्डियो

पैर

क्वाड्रिसेप्स

ग्लूट्स

हैमस्ट्रिंग्स

मांसपेशी आरेख

सामने
पीछे