हैंग क्लीन
शक्तिघुटने के ऊपर से शुरू होने वाला क्लीन। फ्लोर स्टार्ट के बिना विस्फोटक सेकंड पुल पर केंद्रित।
लक्ष्य मांसपेशी समूह
लक्ष्य मांसपेशी समूह
पीठ
ट्रेपेज़ियस
पैर
कंधे
डेल्टॉइड्स
मांसपेशी आरेख
सामने
पीछे
घुटने के ऊपर से शुरू होने वाला क्लीन। फ्लोर स्टार्ट के बिना विस्फोटक सेकंड पुल पर केंद्रित।