स्ट्रेट-आर्म पुलडाउन

शक्ति

सीधी बाहों के साथ केबल पुलडाउन। बाइसेप्स को शामिल किए बिना लैट्स को आइसोलेट करता है।

स्ट्रेट-आर्म पुलडाउन

लक्ष्य मांसपेशी समूह

पीठ

टेरीज़ मेजर

बाहें

मांसपेशी आरेख

सामने
पीछे