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चेस्ट-सपोर्टेड रो
चेस्ट-सपोर्टेड रो
शक्ति
इनक्लाइन बेंच पर मुंह के बल लेटकर किया जाने वाला रो। निचली पीठ को मूवमेंट से पूरी तरह हटा देता है।
लक्ष्य मांसपेशी समूह
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पीठ
रॉम्बॉइड्स
रॉम्बॉइड्स
लैटिसिमस
लैटिसिमस डॉर्सी
ट्रेपेज़ियस
ट्रेपेज़ियस
कंधे
पोस्टीरियर डेल्टॉइड
पोस्टीरियर डेल्टॉइड
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बाइसेप्स
बाइसेप्स ब्राची
मांसपेशी आरेख
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