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प्रीचर कर्ल
प्रीचर कर्ल
शक्ति
ऊपरी बाजुओं को पैड पर टिकाकर की जाने वाली बाइसेप्स कर्ल। गति को हटाकर बाइसेप्स को आइसोलेट करती है।
लक्ष्य मांसपेशी समूह
?
बाहें
बाइसेप्स
बाइसेप्स ब्राची
ब्रैकियलिस
ब्रैकियलिस
ब्रैकियोरेडियलिस
ब्रैकियोरेडियलिस
मांसपेशी आरेख
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पीछे
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