प्रीचर कर्ल

शक्ति

ऊपरी बाजुओं को पैड पर टिकाकर की जाने वाली बाइसेप्स कर्ल। गति को हटाकर बाइसेप्स को आइसोलेट करती है।

प्रीचर कर्ल

लक्ष्य मांसपेशी समूह

बाहें

ब्रैकियलिस

ब्रैकियोरेडियलिस

मांसपेशी आरेख

सामने
पीछे