पावर क्लीन

शक्ति

फर्श से कंधों तक बार का विस्फोटक पुल। पूरे शरीर की पावर और फोर्स की दर बनाता है।

पावर क्लीन

लक्ष्य मांसपेशी समूह

पैर

क्वाड्रिसेप्स

ग्लूट्स

हैमस्ट्रिंग्स

पीठ

ट्रेपेज़ियस

स्पाइनल इरेक्टर्स

कंधे

डेल्टॉइड्स

मांसपेशी आरेख

सामने
पीछे