पिलाटेस सेशन

कार्डियो

कोर-केंद्रित अभ्यास जो लचीलापन, मुद्रा और मांसपेशियों का संतुलन सुधारता है।

पिलाटेस सेशन

लक्ष्य मांसपेशी समूह

अन्य

कार्डियो

कोर

रेक्टस एब्डोमिनिस

ट्रांसवर्स एब्डोमिनिस

मांसपेशी आरेख

सामने
पीछे