मेडिसिन बॉल स्लैम

शक्ति

भारी बॉल को सिर के ऊपर से फर्श पर पटकना। कंडीशनिंग प्रभाव के साथ विस्फोटक कोर और लैट वर्क।

मेडिसिन बॉल स्लैम

लक्ष्य मांसपेशी समूह

कोर

रेक्टस एब्डोमिनिस

पीठ

कंधे

डेल्टॉइड्स

अन्य

कार्डियो

मांसपेशी आरेख

सामने
पीछे