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डम्बल रो
डम्बल रो
शक्ति
एक घुटना बेंच पर रखकर डम्बल के साथ एक हाथ से रो। पीठ के हर हिस्से पर अलग-अलग काम करता है।
लक्ष्य मांसपेशी समूह
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पीठ
लैटिसिमस
लैटिसिमस डॉर्सी
रॉम्बॉइड्स
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