पेंडुलम स्क्वाट

शक्ति

घुमावदार पथ पर मशीन स्क्वाट जो लोड को पैरों के ऊपर रखता है। बेहद क्वाड-डॉमिनेंट और जोड़ों के लिए आरामदायक।

पेंडुलम स्क्वाट

लक्ष्य मांसपेशी समूह

पैर

क्वाड्रिसेप्स

ग्लूट्स

हैमस्ट्रिंग्स

मांसपेशी आरेख

सामने
पीछे