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बेंट-ओवर रिवर्स फ्लाई
बेंट-ओवर रिवर्स फ्लाई
शक्ति
धड़ को आगे झुकाकर डम्बल फ्लाई। बेहतर मुद्रा के लिए रियर डेल्ट्स और अपर बैक बनाता है।
लक्ष्य मांसपेशी समूह
?
कंधे
पोस्टीरियर डेल्टॉइड
पोस्टीरियर डेल्टॉइड
पीठ
रॉम्बॉइड्स
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ट्रेपेज़ियस
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इन्फ्रास्पिनेटस
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