वर्टिकल लेग प्रेस

शक्ति

लेग प्रेस जिसमें स्लेज सीधा ऊपर की ओर चलता है। पीठ को पैड पर सपाट रखते हुए गहरी रेंज ऑफ मोशन।

वर्टिकल लेग प्रेस

लक्ष्य मांसपेशी समूह

पैर

क्वाड्रिसेप्स

ग्लूट्स

हैमस्ट्रिंग्स

एडक्टर्स

मांसपेशी आरेख

सामने
पीछे