काफ रेज़

शक्ति

पिंडलियों के लिए आइसोलेशन व्यायाम। गैस्ट्रोक्नीमियस और सोलियस की ताकत और आकार बढ़ाता है।

काफ रेज़

लक्ष्य मांसपेशी समूह

पैर

गैस्ट्रोक्नीमियस

सोलियस

मांसपेशी आरेख

सामने
पीछे