आइसो-लेटरल लो रो
शक्तिस्वतंत्र बाजुओं के साथ प्लेट-लोडेड होरिज़ॉन्टल रो। चेस्ट सपोर्ट के साथ मिड-बैक की मोटाई बनाता है।
लक्ष्य मांसपेशी समूह
लक्ष्य मांसपेशी समूह
पीठ
बाहें
बाइसेप्स
मांसपेशी आरेख
सामने
पीछे
स्वतंत्र बाजुओं के साथ प्लेट-लोडेड होरिज़ॉन्टल रो। चेस्ट सपोर्ट के साथ मिड-बैक की मोटाई बनाता है।