स्लेड पुश

शक्ति

फर्श पर भारी स्लेज को धकेलना। बिना इसेंट्रिक लोड के लेग ड्राइव और कंडीशनिंग बनाता है।

स्लेड पुश

लक्ष्य मांसपेशी समूह

पैर

क्वाड्रिसेप्स

ग्लूट्स

गैस्ट्रोक्नीमियस

अन्य

कार्डियो

मांसपेशी आरेख

सामने
पीछे