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सीटेड काफ रेज़
सीटेड काफ रेज़
शक्ति
घुटने मोड़कर किया जाने वाला काफ रेज़। मुड़ा हुआ घुटना काम को सोलियस पर केंद्रित करता है।
लक्ष्य मांसपेशी समूह
?
पैर
सोलियस
सोलियस
गैस्ट्रोक्नीमियस
गैस्ट्रोक्नीमियस
मांसपेशी आरेख
सामने
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