रस्सी कूद

कार्डियो

उच्च-तीव्रता कार्डियो जो समन्वय, फुर्ती और हृदय-संवहनी फिटनेस में सुधार करता है।

रस्सी कूद

लक्ष्य मांसपेशी समूह

अन्य

कार्डियो

पैर

गैस्ट्रोक्नीमियस

क्वाड्रिसेप्स

मांसपेशी आरेख

सामने
पीछे