बेल्ट स्क्वाट
शक्तिहिप बेल्ट से भार लटकाकर स्क्वैट। रीढ़ पर दबाव डाले बिना पैरों को प्रशिक्षित करता है।
लक्ष्य मांसपेशी समूह
लक्ष्य मांसपेशी समूह
पैर
मांसपेशी आरेख
सामने
पीछे
हिप बेल्ट से भार लटकाकर स्क्वैट। रीढ़ पर दबाव डाले बिना पैरों को प्रशिक्षित करता है।