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सीटेड डम्बल कर्ल
सीटेड डम्बल कर्ल
शक्ति
बैठकर किया जाने वाला डंबल कर्ल। स्थिर स्थिति मूवमेंट से शरीर के झटकों को हटा देती है।
लक्ष्य मांसपेशी समूह
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बाइसेप्स ब्राची
ब्रैकियलिस
ब्रैकियलिस
मांसपेशी आरेख
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