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डम्बल श्रग
डम्बल श्रग
शक्ति
शरीर के बगल में डम्बल के साथ श्रग। साफ़ ऊर्ध्वाधर पथ के जरिए अपर ट्रैप्स बनाता है।
लक्ष्य मांसपेशी समूह
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पीठ
ट्रेपेज़ियस
ट्रेपेज़ियस
लिवेटर स्कैपुली
लिवेटर स्कैपुली
बाहें
अग्रबाहु की मांसपेशियाँ
अग्रबाहु की मांसपेशियाँ
मांसपेशी आरेख
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