केबल कर्ल

शक्ति

लो पुली पर कर्ल। लगातार केबल टेंशन पूरी रेंज में बाइसेप्स को लोडेड रखता है।

केबल कर्ल

लक्ष्य मांसपेशी समूह

बाहें

ब्रैकियलिस

ब्रैकियोरेडियलिस

मांसपेशी आरेख

सामने
पीछे