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आइसो-लेटरल हाई रो
आइसो-लेटरल हाई रो
शक्ति
नीचे और पीछे की ओर पथ पर प्लेट-लोडेड रो, एक बार में एक बांह। अपर लैट्स को टारगेट करता है।
लक्ष्य मांसपेशी समूह
?
पीठ
लैटिसिमस
लैटिसिमस डॉर्सी
रॉम्बॉइड्स
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पोस्टीरियर डेल्टॉइड
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