Teretanske sprave i oprema s vježbama koje možete raditi na svakoj
Motorizovana traka za trčanje s podesivom brzinom i nagibom. Nezaobilazna sprava za hodanje, džoging i intervalno trčanje.
Eliptična sprava s pokretnim ručkama za kardio trening cijelog tijela s malim opterećenjem koji štedi koljena.
Klasičan stacionarni bicikl za kardio ujednačenog tempa i zagrijavanje s podesivim otporom.
Stacionarni bicikl s nagnutim sjedalom i naslonom za leđa. Udoban kardio s malim opterećenjem.
Sobni bicikl s otežanim zamašnjakom, napravljen za sprint i uspone visokog intenziteta.
Kardio sprava za cijelo tijelo koja simulira veslanje. Angažuje noge, leđa i ruke u jednom zaveslaju.
Rotirajuće stepenice za intenzivan kardio donjeg dijela tijela koji snažno angažuje gluteuse i kvadricepse.
Bicikl s ventilatorom i pokretnim ručkama kod kojeg otpor raste s vašim naporom. Napravljen za kratke, brutalne intervale.
Sprava za vježbanje u stojećem položaju koja oponaša pokret dvostrukim štapovima iz skijaškog trčanja, za kondiciju gornjeg dijela tijela.
Sprava koja simulira vertikalno penjanje naizmjeničnim pokretima ruku i nogu. Kardio niskog udarnog opterećenja za cijelo tijelo.
Traka za trčanje bez motora sa zakrivljenom podlogom koju pokreće vaš vlastiti korak. Popularna za sprinterske intervale i rad na tehnici trčanja.
Sprava za potisak u sjedećem položaju s vođenom putanjom. Alternativa prilagođena početnicima umjesto potiska sa šipkom.
Sprava za potisak iznad glave u sjedećem položaju koja cilja deltoide uz stabilan, vođen pokret.
Stanica s kablom i šipkom iznad glave za vertikalno povlačenje. Gradi latisimuse i gornji dio leđa.
Sprava za horizontalno povlačenje s podrškom za prsa za strogo veslanje srednjeg dijela leđa.
Niska stanica s kablom, klupom i osloncima za stopala za sjedeće horizontalno veslanje sa slobodnim izborom ručke.
Platforma s protivutegom koja pomaže kod zgibova i propada, omogućavajući prilagođavanje opterećenja vašem nivou.
Sprava tipa preacher koja fiksira nadlaktice kako bi izolovala biceps bez zamaha.
Sprava koja opterećuje ispružanje u laktu kako bi izolovala triceps uz strogu tehniku.
Sprava za potisak sa saonicama u sjedećem položaju za teški trening donjeg dijela tijela uz podršku leđima.
Sprava za čučanj s nagnutim saonicama koja naglašava kvadricepse uz podršku kičmi.
Sprava u sjedećem položaju koja ispravlja koljena uz otpor kako bi izolovala kvadricepse.
Sprava u sjedećem ili ležećem položaju koja povlači pete prema gluteusima kako bi izolovala zadnju ložu.
Sprava u sjedećem položaju koja razdvaja noge prema van, jačajući vanjske gluteuse i stabilizatore kuka.
Sprava u sjedećem položaju koja spaja noge, ciljajući mišiće unutrašnje strane butine.
Sprava za zabacivanje nogom koja ispravlja kuk uz otpor kako bi izolovala gluteuse.
Sprava u sjedećem položaju koja dodaje postepeni otpor pokretu trbušnjaka.
Sprava za rotaciju u sjedećem položaju koja jača kose trbušne mišiće i rotacionu kontrolu trupa.
Klupa pod uglom od 45 stepeni za hiperekstenzije koje jačaju donji dio leđa, gluteuse i zadnju ložu.
Šipka fiksirana na vertikalnim vodilicama sa sigurnosnim kukama. Omogućava čučnjeve i potiske bez pomagača.
Dvostruki podesivi koturi za odvođenja, potiskivanja, veslanja i desetine drugih vježbi na kablu.
Sprava za povlačenje s utezima na diskove čije se ručke razdvajaju tokom povlačenja, prateći prirodni luk leđnih mišića. Svaka ruka se opterećuje nezavisno.
Sprava za potisak s utezima na diskove čije se ručke spajaju na vrhu pokreta, prateći prirodnu kontrakciju grudnih mišića.
Sprava za potisak pod uglom za gornji dio grudi, koja se može koristiti bez asistenta.
Veslanje s osloncem za grudi i utezima na diskove, sa nezavisnim ručkama, dostupno u visokom i niskom uglu povlačenja.
Veslanje sa T-šipkom čiji je jedan kraj usidren, uz grudni jastučić. Gradi debljinu srednjeg dijela leđa pod velikim opterećenjem.
Sjedeća sprava koja vodi ruke kroz luk iznad glave, izolujući leđne mišiće bez uključivanja bicepsa.
Pec deck sprava koja radi obrnuto, otvarajući ruke unazad. Najjednostavniji način za izolaciju zadnjih deltoida.
Sjedeća sprava s jastučićima za ruke koja opterećuje abdukciju ramena bez zamaha.
Sprava s bočnim ručkama za opterećenje trapeznog mišića kroz čist vertikalni pokret slijeganja ramenima.
Sprava s jastučićima za koljena koja opterećuje listove nogu sa savijenim nogama, naglašavajući soleus.
Sprava s jastučićima za ramena za podizanje na prste s ispravljenim nogama, prvenstveno cilja gastroknemius.
Namjenska sprava za hip thrust s podstavljenim pojasom ili šipkom. Snažno opterećuje gluteuse bez komplikovanog postavljanja.
Sprava za čučnjeve kod koje teret visi s pojasa oko kukova, tako da kičma ne nosi nikakvu težinu.
Sprava za čučnjeve koja se kreće po luku i drži teret centriranim iznad stopala. Izrazito opterećuje kvadricepse.
Preša za noge s vertikalno pokretnim sanjkama i leđima položenim ravno na jastuku, za dubok opseg pokreta.
Sjedeća sprava za pregib koljena koja radi zadnju ložu u položaju s istegnutim kukovima.
Sprava za pregib nogu u ležećem položaju koja izoluje zadnju ložu uz kukove fiksirane na jastuku.
GHD klupa s valjcima za gležnjeve za podizanje trupa zadnjom ložom, ekstenzije leđa i opterećene vježbe za trup.
Klupa s njišućim klatnom za noge. Opterećuje gluteuse uz istovremenu dekompresiju donjeg dijela leđa.
Nagnuti jastuk koji fiksira nadlaktice, pretvarajući bilo koju šipku ili bučicu u strogu vježbu za biceps.
Vertikalna konstrukcija s jastučićima za podlaktice i naslonom za leđa za vježbe trupa u visu bez zamora hvata.
Paralelne ručke za dipove sopstvenom težinom, u varijanti za triceps i varijanti za grudi.
Dvije nezavisno podesive koloture koje pokrivaju većinu vježbi na sajli na jednom mjestu.
Čahura fiksirana za pod koja drži jedan kraj šipke za potiske i veslanja pod uglom.
Stalak s bučicama, obično od 1 do preko 40 kg. Najsvestraniji alat za potiske, veslanja, pregibe i podizanja.
Ravne i kose klupe sa šipkama i tegovima za klasične vježbe potiska i veslanja.
Stalak s podesivim sigurnosnim osloncima za teški rad sa šipkom: čučnjeve, mrtva dizanja i potiske kukovima.
Cik-cak šipka čiji zakošeni hvat čuva zglobove šaka. Standardna šipka za pregibe za biceps i ekstenzije za triceps.
Klupa s podesivim naslonom za ravno, koso i opadajuće izvođenje vježbi s bučicama.
Šesterokutna šipka unutar koje stojite, s neutralnim rukohvatima. Leđima prijateljski način podizanja teških tegova.
Drvena platforma s gumenim diskovima za eksplozivna dizanja koja se završavaju ispuštanjem šipke.
Fiksno vratilo iznad glave za povlačenje vlastitom težinom i rad na trupu u visu.
Teški konopci usidreni za pod za kondicione talase i udarce visokog intenziteta.
Otvoren prostor s prostirkama za vježbe vlastitom težinom, rad na trupu, istezanje i pokretljivost.
Sanjke koje se mogu opteretiti, a guraju se ili vuku po podu. Kondicijski trening gotovo bez ekscentričnog opterećenja.
Podesive trake fiksirane iznad glave. Opterećenje se prilagođava uglu tijela, tako da odgovara svakom nivou.
Mali točak s ručkama za rollout vježbe — jedna od najtežih vježbi za stabilizaciju trupa.
Elastične trake za zagrijavanje, aktivaciju gluteusa i dopunske vježbe s promjenljivim otporom.
Naduvana lopta koja pretvara vježbe za trup i ravnotežu u vježbe na nestabilnoj podlozi.
Gust valjak za samomasažu i rad na pokretljivosti prije i poslije treninga.
Viseća vreća za udarce za rundu treninga — kondicija, koordinacija i snaga udarca.