Nazad na sprave

Vratilo za zgibove

Funkcionalni

Fiksno vratilo iznad glave za povlačenje vlastitom težinom i rad na trupu u visu.

Vježbe na ovoj spravi

Zgib

Latissimus DorsiBiceps BrachiiTrapezius

Podizanje nogu u visu

Rectus AbdominisIliopsoasTransverse Abdominis

Podizanje koljena u visu

Rectus AbdominisIliopsoasObliquesForearm Muscles

Kosi podizanje koljena u visu

ObliquesRectus AbdominisIliopsoasForearm Muscles

Kosi podizanje nogu u visu

ObliquesRectus AbdominisIliopsoasForearm Muscles