Podizanje nogu u visu

Snaga

Napredna vježba za trup koja cilja donje trbušnjake i pregibače kuka. Zahtijeva vratilo za zgibove.

Podizanje nogu u visu

Ciljane mišićne grupe

Trup

Rectus abdominis

Poprečni trbušni mišić

Noge

Iliopsoas

Dijagram mišića

Sprijeda
Straga