Glute-ham podizanje
SnagaEkstenzija kuka i koljena na GHD klupi. Trenira cijeli zadnji lanac, od listova do leđa.
Ciljane mišićne grupe
Ciljane mišićne grupe
Noge
Leđa
Ispravljači kičme
Dijagram mišića
Sprijeda
Straga
Ekstenzija kuka i koljena na GHD klupi. Trenira cijeli zadnji lanac, od listova do leđa.