Rumunsko mrtvo dizanje

Snaga

Vježba pregiba u kuku koja cilja zadnju ložu i gluteuse uz minimalno savijanje koljena. Odlična za stražnji lanac.

Rumunsko mrtvo dizanje

Ciljane mišićne grupe

Noge

Zadnja loža

Gluteusi

Leđa

Ispravljači kičme

Dijagram mišića

Sprijeda
Straga