Propad za prsa
SnagaDip s trupom nagnutim naprijed, čime se naglasak prebacuje s tricepsa na donji dio grudi.
Ciljane mišićne grupe
Ciljane mišićne grupe
Grudi
Pectoralis major
Ruke
Triceps
Ramena
Prednji dio deltoida
Dijagram mišića
Sprijeda
Straga