Nazad na sprave

Fitnes lopta

Funkcionalni

Naduvana lopta koja pretvara vježbe za trup i ravnotežu u vježbe na nestabilnoj podlozi.

Vježbe na ovoj spravi

Trbušnjak

Rectus Abdominis

Plank

Rectus AbdominisTransverse AbdominisErector Spinae

Mrtva buba

Transverse AbdominisRectus AbdominisObliquesIliopsoas

Hollow hold

Rectus AbdominisTransverse AbdominisIliopsoas