Odvođenje na kablu
Pectoralis MajorAnterior Deltoid
Pregib na kablu
Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis
Potiskivanje užeta naniže
Triceps BrachiiForearm Muscles
Bočno podizanje ruku na kablu
Lateral DeltoidTrapeziusSupraspinatus
Pallof potisak
ObliquesTransverse AbdominisRectus AbdominisDeltoids
Cijepanje drva na kablu
ObliquesRectus AbdominisDeltoidsGlutes
Veslanje na sajli jednom rukom
Latissimus DorsiRhomboidsObliquesBiceps Brachii
Provlačenje na kablu
Gluteus MaximusHamstringsErector Spinae