Pallof potisak
SnagaPotiskivanje sajle od grudi uz otpor rotaciji (Pallof press). Antirotacijski rad za duboki trup.
Ciljane mišićne grupe
Ciljane mišićne grupe
Trup
Kosi trbušni mišići
Poprečni trbušni mišić
Rectus abdominis
Ramena
Deltoidi
Dijagram mišića
Sprijeda
Straga