Nazad na sprave

Bradolom

Sprave

Paralelne ručke za dipove sopstvenom težinom, u varijanti za triceps i varijanti za grudi.

Vježbe na ovoj spravi

Propadi

Triceps BrachiiPectoralis MajorAnterior Deltoid

Propad za prsa

Pectoralis MajorTriceps BrachiiAnterior Deltoid

Propad na klupi

Triceps BrachiiAnterior DeltoidPectoralis Major