Nazad na sprave

Platforma za olimpijsko dizanje

Slobodni utezi

Drvena platforma s gumenim diskovima za eksplozivna dizanja koja se završavaju ispuštanjem šipke.

Vježbe na ovoj spravi

Power nabačaj

QuadricepsGlutesTrapeziusHamstrings

Hang nabačaj

TrapeziusGlutesQuadricepsHamstrings

Nabačaj i izbačaj

Full BodyQuadricepsGlutesDeltoids

Trzaj

Full BodyDeltoidsTrapeziusQuadriceps

Thruster

QuadricepsDeltoidsGlutesTriceps Brachii