Nazad na sprave

Šipka i klupa

Slobodni utezi

Ravne i kose klupe sa šipkama i tegovima za klasične vježbe potiska i veslanja.

Vježbe na ovoj spravi

Potisak s klupe

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Kosi potisak s klupe

Pectoralis MajorPectoralis MinorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Veslanje sa šipkom

Latissimus DorsiRhomboidsBiceps BrachiiTrapezius

Potisak iznad glave

DeltoidsTriceps BrachiiRectus Abdominis