Most za gluteuse

Snaga

Vježba na podu koja cilja gluteuse i zadnju ložu. Dobra za aktivaciju i udobnost donjeg dijela leđa.

Most za gluteuse

Ciljane mišićne grupe

Noge

Gluteusi

Zadnja loža

Trup

Rectus abdominis

Dijagram mišića

Sprijeda
Straga