Ukrštanje na kablu

Snaga

Odvođenje na kablu iz stojećeg položaja koje zadržava stalnu napetost na prsima kroz cijeli luk pokreta.

Ukrštanje na kablu

Ciljane mišićne grupe

Grudi

Pectoralis major

Serratus anterior

Ramena

Prednji dio deltoida

Dijagram mišića

Sprijeda
Straga