Ruski zaokret

Snaga

Rotaciona vježba za trup koja cilja kose trbušne mišiće i pravi trbušni mišić. Može biti s tegom ili vlastitom težinom.

Ruski zaokret

Ciljane mišićne grupe

Trup

Kosi trbušni mišići

Rectus abdominis

Poprečni trbušni mišić

Dijagram mišića

Sprijeda
Straga