Iskorak

Snaga

Jednostrana vježba za noge koja cilja kvadricepse, gluteuse i zadnju ložu. Poboljšava ravnotežu i snagu nogu.

Iskorak

Ciljane mišićne grupe

Noge

Kvadriceps

Gluteusi

Zadnja loža

Trup

Rectus abdominis

Dijagram mišića

Sprijeda
Straga