Prednje podizanje ruku s EZ šipkom
SnagaPodizanje EZ šipke ispred tijela do visine ramena. Izoluje prednje deltoide uz neutralan položaj šake.
Ciljane mišićne grupe
Ciljane mišićne grupe
Ramena
Prednji dio deltoida
Grudi
Pectoralis major
Leđa
Trapezasti mišić
Dijagram mišića
Sprijeda
Straga