Pulover s bučicom
SnagaLežeći pulover s jednom bučicom. Rasteže grudi i leđne mišiće kroz dugi luk iznad glave.
Ciljane mišićne grupe
Ciljane mišićne grupe
Grudi
Pectoralis major
Serratus anterior
Leđa
Latisimus
Ruke
Triceps
Dijagram mišića
Sprijeda
Straga