Bočno podizanje ruku
SnagaIzolaciona vježba za bočne deltoide. Gradi širinu i definiciju ramena.
Ciljane mišićne grupe
Ciljane mišićne grupe
Ramena
Bočni dio deltoida
Prednji dio deltoida
Dijagram mišića
Sprijeda
Straga