Kotrljanje s točkom za trbušnjake
SnagaKotrljanje naprijed na točku uz otpor ekstenziji kičme. Zahtjevna anti-ekstenziona vježba za trup.
Ciljane mišićne grupe
Ciljane mišićne grupe
Trup
Rectus abdominis
Poprečni trbušni mišić
Leđa
Latisimus
Ispravljači kičme
Dijagram mišića
Sprijeda
Straga