Database tal-Magni

Ċinturin tal-ġiri mmotorizzat b'veloċità u inklinazzjoni aġġustabbli. Il-magna ewlenija għall-mixi, l-iġġoging u l-ġiri bl-intervalli.

Magna ellittika b'manijiet li jiċċaqilqu għal eżerċizzju kardjo għall-ġisem kollu b'impatt baxx li jħares l-irkopptejn.

Rota fissa klassika għal kardjo kostanti u tisħin bir-reżistenza aġġustabbli.

Rota fissa b'siġġu reklinat u appoġġ għad-dahar. Għażla kardjo komda b'impatt baxx.

Rota taċ-ċikliżmu ġewwa bir-rota tal-inerzja bil-piż, mibnija għal intervalli ta' sprint u tlugħ ta' intensità għolja.

Magna kardjo għall-ġisem kollu li timita l-qdif. Taħdem ir-riġlejn, id-dahar u d-dirgħajn f'daqqa waħda.

Turġien li jduru għal kardjo intens tal-parti t'isfel li jinvolvi ħafna l-glutei u l-kwadriċipiti.

Magna tal-imbuttar bilqiegħda b'perkors iggwidat. Alternattiva faċli għal min jibda għall-bench press bil-barbell.

Magna butterfly li tiżola s-sider billi ġġib id-dirgħajn flimkien tul ark fiss.

Magna tal-imbuttar overhead bilqiegħda li timmira lejn id-deltojdi b'moviment stabbli u iggwidat.

Stazzjon tal-cable b'barra fil-għoli għall-ġbid vertikali. Jibni l-lats u l-parti ta' fuq tad-dahar.

Magna tal-ġbid orizzontali b'appoġġ għas-sider għal qdif strett tan-nofs tad-dahar.

Pjattaforma ta' kontropiż li tassisti l-pull-ups u d-dips, u tħallik tadatta l-piż għal-livell tiegħek.

Magna tat-tip preacher li tiffissa d-dirgħajn ta' fuq biex tiżola l-biceps mingħajr momentum.

Magna li tgħabbi l-estensjoni tal-minkeb biex tiżola t-triceps b'forma stretta.

Press bis-slitta bilqiegħda għal taħriġ tqil tal-parti t'isfel bl-appoġġ tad-dahar.

Magna tas-squat fuq slitta bl-angolu li tenfasizza l-kwadriċipiti filwaqt li tappoġġa s-sinsla.

Magna bilqiegħda li testendi l-irkopptejn kontra r-reżistenza biex tiżola l-kwadriċipiti.

Magna bilqiegħda jew mimduda li tgħawweġ l-għarqbejn lejn il-glutei biex tiżola l-hamstrings.

Magna bilqiegħda li tiftaħ ir-riġlejn 'il barra, u ssaħħaħ il-glutei ta' barra u l-istabbilizzaturi tal-ġenb.

Magna bilqiegħda li tagħfas ir-riġlejn flimkien, u timmira lejn il-muskoli ta' ġewwa tal-koxxa.

Magna tal-kickback li testendi l-ġenb kontra r-reżistenza biex tiżola l-glutei.

Magna li tgħabbi l-estensjoni tal-għaksa biex tibni l-pexxun.

Magna bilqiegħda li żżid reżistenza progressiva mal-moviment tal-crunch.

Magna tar-rotazzjoni bilqiegħda li ssaħħaħ l-obliqui u l-kontroll rotazzjonali taċ-ċentru.

Bank ta' 45 grad għall-hyperextensions li jsaħħu l-parti t'isfel tad-dahar, il-glutei u l-hamstrings.

Barbell iffissat fuq binarji vertikali b'ganċijiet tas-sigurtà. Iħallik tagħmel squats u presses mingħajr spotter.

Żewġ pulleys aġġustabbli għal flys, pushdowns, rows u għexieren ta' eżerċizzji oħra bil-cable.

Xkaffa tad-dumbbells, tipikament minn 1 sa 40+ kg. L-aktar għodda verżatili għall-imbuttar, il-qdif, il-curls u r-raises.

Bankijiet ċatti u inklinati bil-barbells u l-platti għall-lifts klassiċi tal-imbuttar u l-qdif.

Rack b'sigurtajiet aġġustabbli għal xogħol tqil bil-barbell: squats, deadlifts u hip thrusts.

Kettlebells tal-ħadid fondut għat-taħriġ ballistiku u funzjonali.

Barra fissa fil-għoli għall-ġbid bil-piż tal-ġisem u xogħol taċ-ċentru bit-tidwil.

Kaxxa soda għal xogħol esplożiv ta' qbiż u step-up.

Ħbula tqal marbutin mal-art għal mewġ u slams ta' kundizzjonament ta' intensità għolja.

Art miftuħa bit-twapet għat-taħriġ bil-piż tal-ġisem, xogħol taċ-ċentru, streċċ u mobbiltà.