Iso-Lateral Low Row

Qawwa

Row orizzontali mgħobbi bi plates b'dirgħajn indipendenti. Jibni l-ħxuna tan-nofs tad-dahar b'appoġġ għas-sider.

Iso-Lateral Low Row

Gruppi ta' Muskoli Immirati

Dahar

Rhomboids

Latissimus

Trapeżju

Dirgħajn

Dijagramma tal-Muskoli

Quddiem
Wara