Lura għall-magni

Lastiċi tar-Reżistenza

Funzjonali

Faxex elastiċi għat-tisħin, attivazzjoni tal-glutei, u xogħol anċillari b'reżistenza varjabbli.

Eżerċizzji fuq din il-magna

Pallof Press

ObliquesTransverse AbdominisRectus AbdominisDeltoids

Glute Bridge

Gluteus MaximusHamstringsRectus Abdominis

Face Pull

Posterior DeltoidRhomboidsTrapeziusInfraspinatus

Bird Dog

Erector SpinaeTransverse AbdominisGluteus MaximusObliques