Lura għall-magni

Barra tal-Pull-Up

Funzjonali

Barra fissa fil-għoli għall-ġbid bil-piż tal-ġisem u xogħol taċ-ċentru bit-tidwil.

Eżerċizzji fuq din il-magna

Pull-Up

Latissimus DorsiBiceps BrachiiTrapezius

Leg Raise Mdendel

Rectus AbdominisIliopsoasTransverse Abdominis