EZ-Bar Overhead Press
QawwaOverhead press bilwieqfa bl-EZ bar. Il-qabda angolata hi eħfef għall-polz minn bar dritta.
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Spallejn
Deltoids
Dirgħajn
Triċipiti
Dahar
Trapeżju
Core
Rectus Abdominis
Dijagramma tal-Muskoli
Quddiem
Wara