Ab Wheel Rollout
QawwaTirrombla 'l barra fuq rota billi tirreżisti l-estensjoni tas-sinsla. Eżerċizzju eżiġenti kontra l-estensjoni għall-muskoli tal-qalba.
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Core
Rectus Abdominis
Transversus Abdominis
Dahar
Latissimus
Spinal Erectors
Dijagramma tal-Muskoli
Quddiem
Wara